Justin Poehnelt

Sintra

Sep 20, 2024 • TrailRun

• GPX

Distance 32.19 km

Moving Time 05:54:05

Elevation 1086 m

Avg HR 116 bpm

Sintra

Segments

Rua da Peneda do Cabo da Roca Climb

0.51 km 7.9%

3:26

Barragem (fim) > Cruzamento dos 4 caminhos

1.98 km 8.8%

22:28

run SdS trilho pontes

1.11 km 8%

9:28

0.38 km 11.8%

3:59

Segmentos da Quinta > Tapada Saldanha

3.07 km 1.8%

26:02

3º Segmento da Quinta 1 (To Jipes)

0.48 km -2%

3:45

2º Segmento da Quinta 1 (To Jipes)

0.20 km 6.2%

1:33

1º Segmento da Quinta 1 - Curto (To Jipes)

0.47 km 2.3%

4:10

1º Segmento da Quinta 2

0.87 km 1.9%

5:05

Single Alto do Castor pela Ligação (Subida)

0.71 km 6.7%

5:40

A Ligação (Subida)

0.18 km 9.4%

1:37

MF_Estrada da Pena ao Castelo dos Mouros

1.97 km 0.2%

18:11

Regaleira Up estrada

0.29 km 7.4%

4:04

Subida Monserrate > Lagoa dos Mosqueiros

0.97 km 9.2%

13:58

0.54 km 12.2%

4:52

Trilho dos Gatos V.2 * A Subir

0.55 km 7.9%

5:11

Subida até ao Monge Pelo Avô

1.52 km 8.6%

18:17

Trilho do Avô Climb

0.78 km 7.3%

7:13

Monge - DH (Climb)

0.38 km 14.4%

5:01

Base Monge pela Direita (Subida)

0.17 km 6.8%

2:25

2.19 km -0.5%

20:57

Rua Do Cabo 2467 Climb

0.58 km 8.5%

7:43

Calçada Peninha (up)

0.16 km 15.6%

2:47

Rua Mira Serra Climb

0.39 km 11.4%

4:52

Trilho Biscaia - Praia do Abano

0.57 km -3%

4:12

Praia do Abano - Cimento climb

0.10 km 5.9%

1:15

Praia do Guincho norte > sul

0.69 km 0.3%

10:01